Домашние силовые тренажеры

Мода на стройность и здоровый образ жизни заставляет все большее количество людей всерьез задуматься о здоровье. Диеты, здоровое питание, спортивные тренировки и закаливание – все это поможет укрепить организм, улучшить фигуру и самочувствие. Для того, чтобы тело можно было поддерживать в форме всегда, нужны ежедневные физические нагрузки. Конечно, далеко не все могут найти время и средства на посещение тренажерного зала. Но ведь необходимый уровень нагрузки можно организовать и дома. В этом помогут силовые тренажеры, приспособленные для домашнего применения.

Силовые станции для домашнего использования

Спортивные тренажеры для дома одинаково полезны как для мужчин, так и для женщин. Прекрасная половина человечества может использовать их для борьбы с лишними объемами в проблемных зонах, придания телу упругости. Представители сильного пола могут использовать их для наращивания мышечной массы, а так же для борьбы с лишним весом. Приобретение тренажера еще не гарантирует результат. Тренировки важно проводить правильно и с достаточной частотой, иначе результат от прилагаемых усилий будет минимальным.

Есть несколько типов тренажеров для домашних занятий. О наиболее удачных вариантах далее в статье.

Многофункциональный тренажер. В процессе занятий на нем работают сразу несколько групп мышц и тело приобретает форму гораздо быстрее. Калории сжигаются эффективнее, мышечная масса растет, кожа становится более упругой. Еще одно преимущество приобретения такого оборудования заключается в экономии места в квартире. Одного тренажера достаточно для полноценной тренировки. Обычно в них имеется удобная система складывания и транспортировки по квартире.

Компактный силовой тренажер. Этот вариант подходит тем, кто не имеет больших финансовых возможностей и пространства для размещения более массивных моделей. Кроме небольшой стоимости  оборудование отличается компактными размерами. Установка легко раскладывается, экономя место. Для тех, кто начал заниматься спортом недавно, этот вариант наиболее подходящий. Так можно эффективно подтянуть мышцы и поддерживать хорошую физическую форму, делая акцент на нужные группы мышц.

Универсальный силовой тренажер. Тренажеры этого типа называют также мультистанциями. Они пользуются огромной популярностью как среди новичков, так и у профессионалов. Мультистанции имеют небольшие размеры и отлично подходят для домашних тренировок. Занимаясь на них, можно прорабатывать почти все мышцы, укрепляя пресс, нижнюю часть тела, руки, спину и грудь. Кроме того тренировки повышают координацию, укрепляют сердце и легкие. Конструкция мультистанций включает следующие элементы:

- парты для проработки бицепса;

- свободный груз;

- турник;

- горизонтальная скамья;

- наклонная скамья;

- велотренажер;

- беговая дорожка.

Этот список может варьироваться в зависимости от модели тренажера. Универсальные станции очень удобны и позволяют комфортно тренироваться не выходя из дома. Тренировки могут включать множество упражнений, не требующих специальной подготовки. Необходимую нагрузку каждый определяет самостоятельно и в этом вопросе важен здравый смысл. Слишком сильные усилия могут привести к травмам. Увеличивать интенсивность нужно постепенно, ориентируясь на возможности организма.

При правильной организации тренировки на таких тренажерах могут заниматься даже дети. Единственное условие для таких тренировкой- контроль взрослых.

Принципы выбора домашних силовых тренажеров

Силовую установку следует выбирать, ориентируясь на желаемый набор упражнений, а так же на габариты помещения, в котором будут проходить тренировки. Чтобы принять правильное решение, лучше перед покупкой испробовать понравившееся оборудование в спортивном зале.

Также можно ознакомиться с отзывами пользователей, которые уже успели испробовать установку в деле.

Еще один решающий параметр – прочность рамы и надежность тросов.