Посещение бассейна

В детстве многим из нас доставляло радость посещение бассейна. Однако мало кто в этом возрасте понимает всю полезность занятия. Дети ходят в бассейн, чтобы поплескаться. Однако с возрастом мы начинаем понимать, что бассейн – это один из пунктов программы по оздоровлению организма.

Бассейн в любое время позволяет зарядится энергией. Бассейн часто посещают в период с сентября по май, когда нет возможности поплавать в водоеме. В особенности приятно поплавать в бассейне в зимнее время. Для того, чтобы насладится процессом,  нужно будет оформить специальную справку для бассейна.

Преимущества посещения бассейна:

-плавание позволяет развить все группы мышц, а также укрепить суставы. Бассейн часто рекомендуют тем, кто ведет сидячий образ жизни и тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Занятия в бассейне позволяют создать красивую осанку.

-Плавание – это аэробная тренировка, то есть дает возможность избавится от лишнего веса. Часто заниматься плаванием женщинам не рекомендуется, так фигура может стать мужеподобной. Однако 2-х раз в неделю вполне будет достаточно, вашей фигуре ничего не грозит.

Девушкам советуют проплывать за один подход до 500 метров.

-Плавание – закаляет. Походы в бассейн укрепляют здоровье, позитивно влияют на дыхательную систему, делают организм невосприимчивым к простудам.

-Походы в бассейн положительно влияют на нервную систему – вы заряжаетесь позитивом, а также хорошо спите.

Существуют и некоторые мифы относительно посещения бассейна.

Некоторые считают, что посещение бассейна чревато простудами. Выходить из бассейна можно после того, как тщательно просушили голову, согрелись. Только после этого можно выходить на улицу.

Бытует также мнение, что мокрые волосы вызывают мигрень. На самом деле это утверждение ничем не подтверждено. Если вы носите шапочку и сушите голову, то головные боли вам не грозят.

Кроме того, некоторые уверены, что хлорированная вода вредит коже. Это действительно факт, но только в том случае, если у вас сухая и чувствительная кожа. В любом случае такая кожа требует особого ухода. Если вы будете пользоваться подходящим вам кремом, то улучшите ее состояние. Готовьте кремы своими силами.

Чтобы получить удовольствие от посещения бассейна, следуйте таким правилам:

-принимайте душ с мылом и шампунем

-оцените свои плавательные возможности. Не заплывайте на глубину, если не умеете плавать.